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【安徽康源药械有限公司】多运动姿态佳才治本

2018/5/23

【安徽康源药械有限公司】

上班族长时间坐在电脑前,下班也很少运动,常见筋骨酸痛,此外多坐少动还可能加速肌力弱化及骨骼退化,国泰综合医院物理治疗师简文仁表示,无论是西医或是中医,都只能缓解病人的酸痛,无论哪种方法都只是治标,要让酸痛彻底解决,一定要靠多运动、身体调整平衡。

物理治疗可以从解剖学、生理学、病理学、生物力学来解释疼痛的原因,简文仁表示,站在科学的角度,一种医疗的方法可以解决60%至80%病人的问题,就是有实证医学基础的医疗方法,通常效果达到60%以上就会视为有效,如果一个疗效可以达到80%以上就是好的医疗法。

长期姿势不良,容易导致五十肩、肌腱炎等,简文仁建议大家,放松、按摩、伸展、强化肌肉,都是处理酸痛的法宝,平时一定要保持挺拔的姿势,好看又健康,不要长时间上网或看电视,每隔一段时间就要起身动一下,随时随地做一些伸展运动,晚上可泡热水澡,再稍做简单按摩。

安徽康源药械有限公司

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